Fare della sana attività sportiva, infatti, ha degli effetti straordinariamente benefici per tutto l’organismo, in quanto permette di tenersi in forma e, certamente, se praticato con una buona regolarità, anche di dimagrire. Non è certo un mistero se molte persone al mondo siano amanti dello sport, sia a livello professionistico che a livello dilettantistico. E il bello è che, a seconda del tipo di disciplina o di attività che si intende praticare, spesso è possibile farla ovunque e con delle spese davvero minime.

Un esempio lampante? La corsa. Chiunque può correre: lo si può fare a qualunque ora, e più o meno in qualunque luogo, purché non comporti dei pericoli per sé e per gli altri (ad esempio è fortemente sconsigliato correre su delle strade, specie se spesso trafficate). Correre con regolarità è uno dei metodi migliori e più efficienti per tenere il corpo in forma e ben allenato: permette di bruciare i grassi in eccesso, tiene i muscoli in funzione e provoca dei buoni miglioramenti anche circa la postura, l’andatura e la circolazione cardio-respiratoria. E per correre basta davvero poche: un paio di normali scarpe da ginnastica, ed una tenuta comoda e non troppo limitante nei movimenti, sono generalmente sufficienti.

Risultati analoghi possono essere raggiunti anche mettendo in atto un altro sport, quello relativo al ciclismo. Diversamente dalla normale corsa, in questo caso serve una bicicletta, che talvolta viene considerata come un mezzo di locomozione a tutti gli effetti: con essa si può anche andare nelle varie strade, naturalmente attenendosi ai vari codici e regolamenti vigenti.

Ma, oltre ad essere sacrificio e dedizione, lo sport spesso è soprattutto uno sfogo e un divertimento. Molti, infatti, si divertono praticando svariate attività, e spesso scoprendo anche di essere particolarmente predisposti nei confronti di una determinata disciplina. In tal senso, lo sport più diffuso al mondo, oltre che quello generalmente preferito in Italia, è il calcio. Per poterlo praticare a livello leggermente superiore a quello dilettantistico servono alcuni strumenti adatti, come ad esempio le divise, o i parastinchi, o ancora dei guantoni (nel caso in cui si ricopra il ruolo del portiere). Ma se si vuol giocare a calcio in totale leggerezza o libertà, è sufficiente possedere un pallone, anche economico, e con esso si possono trascorrere diverse ore in allegria ed in compagnia, bruciando al contempo molte calorie.

Ma sono molti gli sport, al di là del calcio, che possono essere praticati con l’ausilio di una palla. Tutto varia, lo ribadiamo, a seconda dei gusti e delle necessità di ogni individuo. Il basket, per esempio, è una alternativa molto interessante. Mira molto al gioco di squadra, e nel corso di questi ultimi anni ha trovato larga diffusione anche presso i vari istituti scolastici, che preferiscono insegnarlo in vece di altre discipline. Anche la pallavolo trova una grossa accettazione presso gli edifici dedicati all’insegnamento, e anch’essa può essere tranquillamente praticata a livello dilettantistico, magari tra i propri amici.

Se consideriamo le sfere piccole, ci sono poi sport decisamente più individuali, come ad esempio il tennis o il golf. Considerati fino a qualche tempo fa come delle attività di nicchia, dedicate ad individui più ricchi e benestanti, nel corso degli ultimi anni, probabilmente anche grazie alla larga diffusione sul palcoscenico internazionale (grazie a media come i quotidiani e le televisioni, che non mancano di rimarcare le varie gesta degli atleti olimpici), hanno strappato consensi anche a un nuovo tipo di pubblico, pronto ad allargare le proprie conoscenze e competenze.

E che dire poi di sport tutto sommato diversi, e che non richiedono l’ausilio di strumenti esterni come può essere una palla? A tal proposito, meritano sicuramente una menzione speciale le arti marziali. Si tratta di attività che, in particolar modo negli ultimi anni, hanno vissuto un vero e proprio boom: questo probabilmente sia grazie ai vari film che hanno aggiunto interesse alla mitologia e al folklore del settore, sia grazie ad una certa riscoperta della cultura asiatica, che ha sempre fatto un grande vanto di tali attività al punto da renderle praticamente archetipiche. E così, in questo largo novero di sport marziali, troviamo ad esempio il karate, o il judo, così come il taekwondo o il muay thai. Si tratta spesso di discipline votate soprattutto all’autodifesa ed a far maturare una certa consapevolezza di sé e delle proprie forze, aiutando quindi in modo deciso a creare e migliorare la propria autostima.

Altro sport particolarmente fiorente e amato in Italia è quello relativo al nuoto: non potrebbe essere diversamente d’altronde, visto che il Belpaese è una penisola bagnata dal mare da quasi ogni angolo la si guardi. Il nuoto è particolarmente amato, probabilmente anche grazie alle gesta dei vari atleti che ad ogni ricorrenza importante, come le Olimpiadi o i Mondiali, riescono a procurarci delle grosse emozioni. Vale la pena citare, da questo punto di vista, l’orgoglio azzurro rappresentato da Tania Cagnotto, immensa in Brasile per quel che concerne la specialità dei tuffi.

Un altro sport davvero molto interessante, e che in Italia vanta una tradizione felice, è quello della spada, che sia sciabola o fioretto. Un folklore che probabilmente ritrova le proprie origini nel medioevo, e che è diventata una specialità di casa nostra.

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Sampstory.it è un museo virtuale che racconta la storia dell’Unione Calcio Sampdoria a partire dalle squadre progenitrici fino ad arrivare ai giorni nostri.

Tramite le pagine di sampstory.it il lettore può godere della narrazione e dei dettagli relativi alle vicende del calcio di inizio ‘900 a Genova, con dovizia di particolari sulla nascita e sulle gesta sportive dei pionieri del calcio italiano: Andrea Doria, Sampierdarenese, Dominante e Liguria.

Dopo varie vicissitudini sociali e sportive, soprattutto a cavallo delle due guerre del secolo scorso, nel 1946 le squadre di Andrea Doria e Sampierdarenese diedero vita alla fusione delle due società, facendo nascere la squadra che – ancor oggi – calca i campi dell’attuale campionato di calcio di serie A: l’Unione Calcio Sampdoria.

All’interno del sito il lettore potrà trovare varie sezioni tematiche dedicate a:

• cenni storici sulla squadra blucerchiata
• cenni storici sui principali gruppi della tifoseria organizzata
• gallerie fotografiche
• figurine
• match program
• musica
• mappa degli eventi

Principali sezioni tematiche

Il sito web Sampstory.it è suddiviso in varie sezioni tematiche, che andiamo a descrivere nel dettaglio:

Gallerie fotografiche

Questa sezione, principalmente fotografica, raccoglie fotografie, figurine e immagini storiche dell’Unione Calcio Sampdoria e delle squadre progenitrici.

Oltre alle foto storiche della squadra, è possibile consultare le immagini delle figurine prodotte nel corso degli anni e dedicate alla squadra genovese. Il periodo storico di riferimento parte dagli anni ’50 per arrivare fino alla fine degli anni ’70.

E’ inoltre presente una corposa sezione fotografica dedicata alla tifoseria blucerchiata, in casa ed in trasferta, a partire dagli anni ’70 fino agli anni più recenti.

Figurine

Una sezione particolarmente interessante è dedicata alle figurine dei calciatori dell’Unione Calcio Sampdoria. In questa sezione del sito sono infatti riportate informazioni storiche sulle case editrici dell’epoca e sulle varie raccolte di figurine che si sono susseguite negli anni.

Match program

Questa sezione contiene alcuni match program della Unione Calcio Sampdoria, in formato sfogliabile direttamente online. Questa modalità di consultazione è particolarmente utile per godere la comoda lettura di tutte le pagine che compongono i match program, sfogliando le pagine come se fossero parte di un libro.

Musica

La raccolta di canzoni e musiche dedicate alla Sampdoria e ai suoi tifosi. Nella sezione è possibile ascoltare online i contenuti musicali e leggere i testi.

Mappa degli eventi

La mappa dei principali eventi storici che hanno portato alla fondazione dell’Unione Calcio Sampdoria, avvenuta nel 1946.

Per questa rappresentazione è stata utilizzata una  funzionalità che permette di visualizzare gli eventi su una mappa geografica e leggerne contestualmente la descrizione

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I benefici dell’Hydrobike

L’hydrobike consente di sviluppare la propria capacità aerobica attraverso un allenamento mirato alla coordinazione tra la pedalata e l’utilizzo degli arti superiori, il tutto al ritmo della musica che regola l’intensità di sforzo.
Questo tipo di allenamento limita fortemente i traumi muscolari o articolari da sovraccarico, migliora la capacità del cuore aumentando la gittata cardiaca (la quantità di sangue che il cuore riesce a pompare in un minuto) e migliora l’ossigenazione, a livello polmonare e dei tessuti.
L’allenamento è facilitato dall’apparente mancanza di sudorazione, poichè si è quasi totalmente immersi nell’acqua; tuttavia vengono consumati molti liquidi, perciò si consiglia di bere molta acqua sia durante che dopo l’allenamento.
Il particolare tipo di bike utilizzata, permette di pedalare in diverse posizioni, consentendo quindi di focalizzare l’allenamento su diversi distretti muscolari. A seconda della posizione assunta, infatti, vengono coinvolti più o meno intensamente, oltre ai muscoli delle gambe e delle cosce, anche addominali, glutei e muscoli delle braccia. Solitamente alla pedalata, si associano contemporaneamente anche esercizi per le braccia, anche con l’utilizzo di attrezzi che aumentano la resistenza dell’acqua e quindi l’intensità dello sforzo richiesto. Si può anche interrompere la pedalata, per alternarla ad esercizi mirati al potenziamento della muscolatura addominale, sia stando seduti sopra la bike, che scendendo dalla bici. Alcuni istruttori dedicano anche parte della lezioni ad esercizi per gli addominali praticati a bordo vasca, seduti sul muretto.
La lezione deve terminare obbligatoriamente con qualche minuto di stretching, volto a sciogliere la muscolatura coinvolta durante l’allenamento.
Durante tutto l’allenamento, l’acqua esercita un massaggio linfodrenante sui tessuti; inoltre il lavoro aerobico consente di bruciare i grassi di deposito, quindi questo tipo di attività svolge un’ottima azione dimagrante e snellente.

Abbigliamento necessario

Per evitare di farsi male ai piedi, è necessario utilizzare delle apposite scarpine protettive in gomma, come quelle che si utilizzano per l’acquagym. E’ possibile utilizzare sia un costume intero che a due pezzi, l’importante è che il seno venga ben sostenuto, quindi ovviamente niente costume da mare, ma costume da piscina, anche perché solo questi ultimi sono in grado di resistere al cloro, senza rovinarsi dopo un paio di utilizzi. Generalmente le bike sono dotate di un coprisellino morbido, tuttavia, anche per questioni igieniche, si consiglia l’utilizzo di appositi pantaloncini rinforzati con cuscinetti in gel, tipo quelli utilizzati dai ciclisti, oppure vi consigliamo di acquistare un coprisellino in gel (il costo si aggira sui 10€) e di posizionarlo sopra quello già presente sulla bike. Rispetto al pantaloncini, la seconda soluzione è più comoda 8a patto che al termine della lezione vi ricordiate di riportarlo a casa e di sciacquarlo), in quanto offre un maggior confort ed ha una durata media, in termini di numero di utilizzi, molto più lunga.
Nei negozi di articoli sportivi, inoltre, potrete trovare delle borraccette che si possono appendere nella parte superiore della bike, consentendovi di dissetarvi durante l’allenamento.

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Se il contatto con l’acqua è quello che cerchi per una vacanza ecco alcune discipline sportive che potresti prendere in considerazione.

• Canoa, Kayak, Rafting: queste discipline si praticano per lo più in territori montuosi dove i torrenti sono più scoscesi e quindi emozionanti. L’estate è la stagione migliore per cimentarsi in questi sport, ma non è il periodo esclusivo, si può fare canoa o kayak quasi tutto l’anno.
• Flyboard e Hover board: sono le due novità più recenti nel mondo degli sport acquatici. Il primo è il modo innovativo di volare sull’acqua con l’impiego di un’attrezzatura specifica che fa sollevare il corpo, mentre il secondo si pratica con una specie di skateboard acquatico con cui planare sull’acqua.

• Kitesurf: volare sull’acqua con l’ausilio di una tavola speciale e di una vela è un’esperienza meravigliosa da provare nelle località di mare più ventose.
• Sci Nautico e WakeBoard: ha una storia molto lunga questo sport d’acqua, ma non conosce tramonti. Grazie al traino di un motoscafo possiamo provare l’ebrezza di farci trascinare sugli sci sull’acqua di lago o di mare. Il wakeboard è una delle novità di tendenza per gli sport d’acqua che raccoglie molti appassionati. Si tratta di un mix tra lo sci nautico e lo snowboard.
• Sub: immergersi alla scoperta dei fondali lacustri e marittimi più belli delle località italiane è aprirsi ad un mondo naturale dalla bellezza che toglie il fiato.
• SUP (Stand Up Paddle): di grande tendenza questo sport acquatico conquista sempre più fan. Consiste nello spostarsi a bordo di una tavola dedicata spingendosi con l’aiuto di una pagaia per godere dell’aria e delle bellezze attorno.
• Surf, Windsurf e Vela: volteggiare sull’acqua con eleganza è un cult delle spiagge più ventose con o senza vela.

Possiamo anche provare diverse discipline durante le vacanze, senza necessariamente dover disporre in autonomia di tutta l’attrezzatura. Siti di noleggio tra utenti come Sharewood permettono ai neofiti, ma anche agli esperti, di affittare per un periodo di tempo tutto il necessario per praticare gli sport più vari.

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Tuttavia, poichè la maggioranza di coloro i quali soffrono di una dipendenza dal gioco continua a negare di avere un problema, le soluzioni proposte come gioco responsabile sono alquanto discutibili. ma vediamole insieme.

L’autoesclusione

Chi pensa di essere a rischio di sviluppare una dipendenza dal gioco o ritiene di avere già questo problema, può prendere in considerazione l’opzione di auto esclusione per un determinato periodo di tempo, ad esempio 6 mesi, un anno, due anni, 5 anni o a tempo indeterminato.  Questa soluzione però, a nostro avviso, risulta inefficace nella maggior parte dei casi, poichè presuppone che il giocatore ammetta di aver sviluppato una dipendenza. Inoltre se sceglie di autoescludersi per un certo periodo di tempo, questa scelta è irreversibile.

Limiti di versamento

Viene offerta la possibilità di impostare un limite di versamento per gestire l’importo massimo di denaro che sarà possibile versare sul conto. Il limite viene impostato in relazione ad un certo arco temporale, ad esempio un giorno o una settimana. Tuttavia, così come in ogni momento è possibile ridurre questo metodo, in ogni momento è anche possibile innalzare questo limite, rendendo questo strumento praticamente inutile, poichè il giocatore patologico potrà impostare un limite molto alto fin dall’inizio oppure innalzarlo di volta in volta.

Avvisi sull’attività di gioco

Per aiutare a gestire la quantità di tempo trascorsa giocando sulla piattaforma di gioco, viene offerta la possibilità di impostare sul conto un avviso sull’attività di gioco. A questo punto, comparirà una finestra pop up che segnalerà al giocatore di essere rimasto collegato per il periodo di tempo prescelto. Anche questo strumento può risultare inefficace nella lotta alla dipendenza da gioco, in quanto chi soffre di questa malattia non si curerà del tempo trascorso e continuerà a giocare.

Consulenza

I bookmakers che promuovo il gioco responsabile, inoltre, potrebbero pubblicare, in una sezione dedicata del sito, dei consigli che il giocatore dovrebbe seguire per evitare che la sua condotta diventi patologica. Ad esempio: “si ricorda che il gioco dovrebbe sempre essere considerato un divertimento e non un modo per guadagnare soldi. Si invita il giocatore a scommettere in maniera avveduta, evitando di voler recuperare le perdite a tutti i costi. Il giocatore dovrebbe scommettere solo una quantità di denaro che può permettersi di perdere e tenere sotto controllo il tempo che trascorre giocando. Si consiglia inoltre al giocatore di alternare il gioco ad altre attività e di prendersi delle pause regolari dal gioco. Si ricorda al giocatore che dovrebbe evitare di scommettere sotto l’effetto di alcol. Inoltre viene messo a disposizione un servizio di assistenza clienti.”

Questo è il riassuto di ciò che viene riportato su una delle piattaforme di gioco più utilizzate; sicuramente sono raccomandazioni giuste, ma è difficile che il giocatore vi presti attenzione prima di iniziare a giocare o, soprattutto, quando il problema del gioco inizia a insorgere.

Conclusioni

Il gioco responsabile promosso dai bookmakers potrebbe essere una buona iniziativa per contrastare l’insorgenza delle dipendenza, ma da parte del bookmaker stesso dovrebbe esserci una maggiore attività di intervento. ad esempio trascorso un certo tempo, il giocatore non dovrebbe più avere la possibilità di continuare a giocare. Analogamente, in caso di raggiungimento del limite di versamento, al giocatore non dovrebbe essere consentito modificare questi limiti.

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Generalmente i bookmakers online non AAMS sono riconoscibili perchè l’url del loro sito web termina con il “.com”. Inoltre in ogni pagina dei siti dei bookmakers autorizzati dall’AAMS è riportato il numero di licenza.

Ma vediamo nel dettaglio perchè non conviene scommettere su un bookmaker non AAMS e in quali rischi ci si può imbattere nel farlo.

In primo luogo, e questo vale per qualsiasi gioco online, non solo per il betting, aprire un conto di gioco online non AAMS è illegale. In secondo luogo, il gioco non AAMS non è tutelato dalla legge: nel caso in cui un bookmaker senza licenza AAMS chiuda il sito internet e con esso il tuo conto di gioco, non ricevi nessuna tutela istituzionale. Infatti solo i siti con licenza AAMS  hanno dei fondi a garanzia dei conti gioco dei clienti.

Prima di aprire un conto di gioco su un bookmaker “.com”, inoltre, è bene tenere a mente i seguenti aspetti:

1. modificare i DNS o l’indirizzo IP per riuscire ugualmente a giocare sulle piattaforme non AAMS è illegale: se lo si fa, si infrange una legge (n 401 del 1989 art. 4 co. 3), rischiando l’arresto fino a 3 mesi e multe da 51 a 516  euro.
2. i bookmaker non AAMS non hanno un indirizzo internet fisso: i portali vengono spesso spostati su differenti indirizzi per evitare blocchi, aggirare restrizioni ecc. ecc. Questo potrebbe portare alla non raggiungibilità del sito proprio nel momento in cui si scommette o durante un match live.
3. i bookmaker non AAMS non pagano l’IVA (in Italia): evadendo l’Iva questi bookmaker restano privilegiati. Inoltre dobbiamo precisare che chi gioca su questi bookmaker all’estero sarebbe tenuto egli stesso a dichiarare le proprie vincite nella dichiarazione dei redditi e a farsele tassare; si riceverebbe dunque una doppia tassazione, una da parte dello Stato estero dove risiede il bookmaker e una da parte dello Stato italiano.
4. le quote dei bookmakers all’estero non sono più alte di quelle dei bookmakers italiani: le quote sono oramai identiche per i bookmaker esteri; in alcuni casi può succedere che le quote siano migliori, ma semplicemente perché i siti non pagano le tariffe imposte dalla normativa AAMS.
5. in Italia c’è il Betting Exchange: alcuni bookmakers italiani hanno introdotto questa modalità di scommessa in Italia, con una liquidità che sta crescendo nel tempo.
6. in Italia esistono gli sport virtuali: i più famsi bookmakers online italiani hanno un’ampia offerta di sport virtuali, dal calcio al tennis, che non ha nulla da invidiare ai competitors internazionali.

Conclusioni

Da quanto detto fin’ora, appare evidente che giocare su piattaforme online non AAMS, a differenza di quanto alcuni possano pensare, non porta alcun vantaggio, ma solo svantaggi. Le quote infatti sono uguali sia in Italia che all’estero, ma la differenza fondamentale è che giocare su piattaforme AAMS è legale e si è anche tutelati dalla legge, sui siti non AAMS invece non è così.

Pertanto il nostro consiglio è di scegliere in maniera oculata il bookmaker su cui piazzare le proprie scommesse, evitando di correre inutili rischi.

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